いや、ひさしぶりだとつらいね。

3週間ぶりくらいに体育館にいってきた。

• サイクル15
• エアロビクス

といつものコースをやったわけだが、体が重い。足が重い。手が上がらない。
いやー。苦しかった。

ひさしぶりに体脂肪もはかったが21％。。。。変わってない。。
もうすぐ健康診断、もうすこしがんばらんといかんかな。。。